CAP VIE

1. Faire son bilan

« Se regarder avec honnêteté, sans jugement. »

Identifier ses ressources : compétences, expériences, appuis

Reconnaître ses fragilités : blessures, blocages, zones d’ombre

Clarifier ses valeurs, ses besoins, ses aspirations profondes

Observer les contraintes systémiques, biologiques, sociales

2. Identifier ses marges de manœuvre

« Ce que je peux changer, influencer, choisir. »

Distinguer l’inchangeable du transformable

Cartographier les leviers d’action personnels ou collectifs

Évaluer les compatibilités entre désir et réalité

Accepter lucidement les limites, sans renoncer à l’élan

3. Construire son projet de vie

« Une trajectoire choisie, consciente, vivante. »

S'appuyer sur les sources de vie pour définir
une direction claire, souple et évolutive avec:
des axes de construction, des choix de trajectoire,
des engagements concrets, des pratiques quotidiennes,
des orientations de vie.

Formuler des objectifs cohérents et inspirants

Mettre en place des stratégies d’action réalistes

Créer un cadre de suivi et d’ajustement