Cap Vie

Cap Vie est une invitation à se projeter en conscience.
Après avoir traversé l’urgence (Accès)
et compris les dynamiques du monde et de l’humain (Le Vital),
cette phase permet à chacun — individu ou entité —
de faire le point, d’identifier ses marges de manœuvre
et de construire un projet de vie aligné
avec ses limites, ses ressources et ses aspirations.

Méthode en 3 mouvements

1. Faire son bilan

« Se regarder avec honnêteté, sans jugement. »

Identifier ses ressources : compétences, expériences, appuis

Reconnaître ses fragilités : blessures, blocages, zones d’ombre

Clarifier ses valeurs, ses besoins, ses aspirations profondes

Observer les contraintes systémiques, biologiques, sociales

2. Identifier ses marges de manœuvre

« Ce que je peux changer, influencer, choisir. »

Distinguer l’inchangeable du transformable

Cartographier les leviers d’action personnels ou collectifs

Évaluer les compatibilités entre désir et réalité

Accepter lucidement les limites, sans renoncer à l’élan

3. Construire son projet de vie

« Une trajectoire choisie, consciente, vivante. »

Définir une direction claire, souple et évolutive

Formuler des objectifs cohérents et inspirants

Mettre en place des stratégies d’action réalistes

Créer un cadre de suivi et d’ajustement

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