CAP VIE

Contenu de Cap Vie

Cap Vie est une invitation à se projeter en conscience.
Après avoir traversé l’urgence (Accès)
et compris les dynamiques du monde et de l’humain (Le Vital),
cette phase permet à chacun — individu ou entité —
de faire le point, d’identifier ses marges de manœuvre
et de construire un projet de vie aligné
avec ses limites, ses ressources et ses aspirations.

Les étapes de Cap Vie

1. Faire son bilan

« Se regarder avec honnêteté, sans jugement. »

Identifier ses ressources : compétences, expériences, appuis

Reconnaître ses fragilités : blessures, blocages, zones d’ombre

Clarifier ses valeurs, ses besoins, ses aspirations profondes

Observer les contraintes systémiques, biologiques, sociales

2. Identifier ses marges de manœuvre

« Ce que je peux changer, influencer, choisir. »

Distinguer l’inchangeable du transformable

Cartographier les leviers d’action personnels ou collectifs

Évaluer les compatibilités entre désir et réalité

Accepter lucidement les limites, sans renoncer à l’élan

3. Construire son projet de vie

« Une trajectoire choisie, consciente, vivante. »

Définir une direction claire, souple et évolutive

Formuler des objectifs cohérents et inspirants

Mettre en place des stratégies d’action réalistes

Créer un cadre de suivi et d’ajustement

CAP VIE

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Les étapes de Cap Vie

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